tyytyväinen perjantaihin! Tänä aamuna tein Ben -aamiaisen ja viimeinkin murtautui suureen kaurahiutaleisiin, jotka ostin käytännössä vuosi sitten.
Se on Costcosta ja sisältää kaksi 10 kiloa kaurapussia. Koska en ole kova kaurahiutaleiden syöjä, tämä on kestänyt pisin.
Uusimmat videoni
Maratonin koulutuspäivä 1
Lisää videoita
0 sekuntia 3 minuuttia, 12 sekuntia
Seuraava
Kuinka tehdä alavartaloharjoittelu juoksijoille a
03:09
Elää
00:00
08:21
03:12
Minulla oli muutama purema hänen kaurastaan ja tajusin, että olin melko nälkäinen, joten minulla oli jonkin verran viljaa ennen juoksua. Upeat asiat olivat poissa ennen kuin otin kuvan – oho?
Tein 4 mailia hitaasti ja tasaisesti. Tunnen olevani uupunut tänään ja selkäni on jostain syystä erittäin kipeä?!
Viljavälipalaistani huolimatta olin nälkäinen juoksuni aikana. todella nälkäinen.
Halusin varmasti vuotava muna, mutta en ollut varma, mihin sen kanssa pariksi. Sitten minulla oli loistavin idea! Tämä jäädytetty ateria on ollut pakastimessani pisin. En ymmärrä miksi ostin sen – se näyttää minulle vain karkealta. Mutta keitin sen aamiaiseksi.
Ja laita muna päälle! Jos minulla olisi aikaa sekä kärsivällisyyttä tehdä perunoita tyhjästä, syöisin tämän joka päivä!
Olen myös vain chompted jonkin verran vesimelonia – olen edelleen nälkäinen! Suunnittelen jo lounasta ja voin syödä sen sekunnissa.
Flashback perjantai!
Viime vuonna tänään jaoin vesivideovideokamerakuvien alla Curacaosta
Minulla on huomenna viimeinen pitkäaikainen Long Beach -maraton. Vuotta sitten puhuin myös pitkällä aikavälillä. Päivää ennen juoksua syön paljon hiilihydraatteja ja paljon suolaa. Hei, teen sen joka päivä! Ajoillasi sinun pitäisi ottaa 45 g hiilihydraatteja tunnissa (teen joskus 45 minuuttia).
Kysymys: Mitä syöt, kun olet hyvin nälkäinen?! (Ja voitko tuoda minulle?)
Lähetä minulle työkirja
Tallentaa
Jakaminen on välittämistä!
Jaa
Twiitti
Nasta
Jaa
Posti
Jaa
Jatka näiden valitsemista:
Yksinkertainen aamiainen paistettu peruna -resepti
Yksinkertainen aamiainen paistettu peruna -resepti
Yksinkertainen aamiainen paistettu peruna-resepti perunat ovat herkullisia, ravintoaineiden tiheitä vihanneksia ja erinomainen valinta polttaa WO: ta
3 komponentin banaanin pannukakujen resepti
3 komponentin banaanin pannukakujen resepti
Yksinkertainen 3 komponentin banaanin pannukakujen resepti. Tässä nopeassa aamiaisreseptissä on vain 3 komponenttia, jotka todennäköisesti jo h
Kiipeily vuorelle ja Wiener Nationals -kilpailuille
Kiipeily vuorelle ja Wiener Nationals -kilpailuille
Hei! Minulla oli PB & Jam-pakattu viikonloppu juoksu-, syömis-, retkeilyyn sekä Wiener Dogsin katselemiseen eteläisen Calin ympäri
Yksinkertainen teräs leikattu kaura riisireseptissä
Yksinkertainen teräs leikattu kaura riisireseptissä
Yksinkertainen teräs leikattu kaura, joka on valmistettu riisikeittimessä. Resepti kaurahiutaleelle, joka on kypsennetty riisikeittimessä maidolla, vedellä ja banaanilla. Terve
Viljimaiton smoothie -resepti
Viljimaiton smoothie -resepti
Tarkalleen kuinka viljamaitoa ja kevyitä viljamaitomaidon smoothie -reseptiä varten. Yksinkertainen maukas viljamaiton resepti aitolla Kalifornian MI: llä
Myöhäinen pääsiäisen konfeti -munan metsästysMyöhäinen pääsiäisen konfeti -munan metsästys
Juokseva blogin pääsiäismunan metsästys. Ehdotuksia hauskaksi konfetti -munahakuksi erittäin punapäällän kultaisen retkijan ja äänen kanssa
⚡ Shareaholicilla
.