joskus olen täysin kiehtonut siitä, kuinka huonosti keskimääräinen kuntosalin asukkaat haluavat isovarsia. Vaikka todistan näitä kavereita, jotka harjoittavat rintakehää, selkä-, hartiat ja jalat valtavan voimakkuuden ja intohimon kanssa, ne näyttävät hyppäävän toiselle tasolle, kun he hyökkäävät käsiään. Kuulen usein enemmän huutamista tankojen kiharoiden aikana kuin sarja kyykkyä. Outoa, mutta totta. Itse asiassa havainnollistaakseni siitä, kuinka useimmat harjoittelijat ajavat taivuttaa pari 20-tuumaista paria, kerron teille pienestä kyselystä, jonka otin äskettäin kuntosalille. Kysyin joukon kuntosalin vakavampia kehonrakentajia. Mene heidän käsivarsiinsa. Muutama heistä mainitsi rintaansa, mutta ylivoimainen vastaus oli aseet. Pari kaveria meni jopa niin pitkälle, että vastasin: “Otan koko kuusi tuumaa ja lyön kolme jokaiselle hauislihalle!” Ja tietysti yksi Joker kertoi minulle laittaneensa 1 1/2 tuumaa jokaiselle käsivarrelle ja muulle kolmelle muualle – ja olen varma, että tunnet hänen mainitsemansa vartaloosan.

Todella mielenkiintoinen asia pienessä kyselyssä oli se, Flamengo Paita että suurin osa kavereista ei edes sanonut, että he lisäävät tuumaa käsivarsiin. Tarkemmin sanottuna he halusivat lisätä hauislihaansa. Se sai minut mainitsemaan, että tricepsien massa todella myötävaikuttaa käsivarren kokoan enemmän kuin hauislihas, mutta he pitivät silti lujaa, että he halusivat isompia, freanier, korkeammat, paksummat hauislihas.

Nyt olen varma, että jos kysyn ryhmän kilpailukykyisiä kehonrakentajia, joiden on oltava enemmän huolissaan symmetriasta ja fysiikan osuudesta, tulokset olisivat erilaisia. Koska suurimmalla osalla vakavista nostimista ei ole halua astua lavalle, luulen kuitenkin, että voin viihdyttää heidän haluaan yksinkertaisesti rakentaa massiivisia, freaky -hauislihoja täydellisten mittasuhteiden kustannuksella. Ja juuri siitä tämä artikkeli on kyse – uuden kasvun leikkaaminen viivästymisessä hauislihasten avulla menetelmillä ja tekniikoilla, joita et ole koskaan ennen kokeillut.

Joten jos hauisasi eivät ole aivan siellä, missä haluat niiden olevan huolimatta kaikkein raivokkaimmista ponnisteluistasi kuntosalilla, lue ja ehkä törmäät kaksilaporin yli, joka saa työn sinulle!

Taivuttaa heitä takaisin

Yksi suosikkini tekemistä kuntosalin sarjojen välillä on tarkkailla muiden ihmisten muotoa koulutuksen aikana. Teen sen tosiasiallisesti edes ymmärtämättä sitä – luulen, että asiakkaiden kouluttaminen oli kaikki mitä tein noin 13 vuotta. Siksi katson aina nähdäkseni kuka tekee sen oikein ja kuka tekee sen väärin. Valitettavasti hyvin harvat ihmiset käyttävät erinomaista muotoa koulutuksensa aikana.

Hauislihasten työskennellessä yksi asia, jonka näen usein, on ihmiset, jotka aloittavat kiharansa kyynärvarren flexor -voimaa käyttämällä puhtaan hauisvoiman sijaan. Heidän funktionsa luonteen mukaan kyynärvarret on oltava mukana jokaisessa curling -liikkeessä, mutta jos todella muutat liikkeen alkamisen ranteen kihariksi, poistat paljon stimulaatiota, jonka aiot hauissi.

Harjoittelijat kertovat minulle usein, että kun he työskentelevät hauislihastensa, käsivarsillaan saavat voimakkaamman pumpun. Se ei ole hyvä asia, jos etsit isompia aseita.

Jos se kuulostaa sinulta, niin se, mitä sinun pitäisi tosiasiallisesti tehdä useimpien curling -liikkeiden aikana, taivuttaa ranteitasi takaisin ja pitää tätä asemaa koko sarjan ajan. Se vie kyynärvarren taipumukset käytännössä liikkeestä pakottaen hauislihasten tekemään melkein kaiken työn.

Kyllä, se tuntuu aluksi hieman omituiselta – ja mahdollisuudet ovat, että curling -patnages putoaa jonkin verran – mutta luota minuun, kun sanon, että lyöt todella hauisasi kovemmin kuin koskaan ennen. Kokeile käyttää tätä menetelmää ainakin yhdellä harjoituksella jokaisessa hauislihasharjoituksessa (ehdotan tankojen liikettä) ja lyön vetoa, että näet parannuksia.

Pidä leuka pystyssä

Ei, en ole täällä antamassa sinulle takaosaa ja kertoa sinulle, että röyhkeiden hauispakojen saaminen on täysin kunnossa (vaikka se on, jos haluat jakaa tyttöystäväsi paitoja). Kun puhun leuastasi, en tarkoita kasvoillasi olevaa, mutta sellaista, mitä sinun pitäisi tehdä kuntosalilla, jos haluat pumpata nuo hauislihas kasvuun. Läheinen tarttuminen, alakaivot ovat yksi tehokkaimmista hauishihnoista, joita voit tehdä, mutta harvat harjoittelijat koskaan käyttävät niitä. Kyllä, he työskentelevät myös selkälihaksen, mutta hauis -ohjelman rakenteessa tunnet ne melkein kokonaan huutavissa hauisissa. Suosittelen, että käytetään läheistä kahvan leukaa yhdellä kahdella tavalla. Joko suorita ne viimeisenä harjoituksena hauislihasrutiinissasi, kun BI: t ovat jo uupuneet, tai käytä niitä toisena harjoituksena hauislihasten supersetissä (saarnaajien kiharat, joita seuraa läheisen tarttuvan leuat, tekevät merkittävän yhdistelmän).

Jos haluat saada kaiken irti läheisistä lautasistasi, varmista, että käytät täydellistä muotoa. Suosittelen, että kädet etäisyyttä on leveämpi kuin kuuden tuuman päässä toisistaan. Aloita liike kuolleena roikkuu, kädet täysin suorana. ThissäLeukan samankeskisen osan huippu, jonka leuasi pitäisi nousta juuri palkin yläpuolelle (ei puoliksi repejä), kun puristat BI: n kovaa. Yritä laskea itsesi hyvin hitaasti, jolloin pohjaasentoon pääsee jopa neljästä kuuteen sekuntiin.

Kun voit saada 10–12 toistoa ruumiillisella, lisää ylimääräistä vastustusta hihnalla, joka on suunniteltu pitämään levyjä ja/tai käsipainoa vyötärön ympärillä. Kun teet puhtaat toistot, joissa on 50 ylimääräistä kiloa, hauislihasissasi on kaikki mitä haluat koskaan haluamasi – lupaan.

Kahdesti on mukavaa

Nykyään on paljon muodissa kouluttaa jokaista kehon osuutta vain kerran viikossa, Gremio Paita ja hyvästä syystä: se toimii. Kun etsit ylimääräistä kasvua tietyssä lihaksessa, se voi kuitenkin olla erittäin tehokasta osua siihen lihakseen kahdesti viikossa jonkin aikaa. Se toimii melko hyvin hauislihasten kanssa, koska niillä on taipumus toipua harjoituksista erittäin tehokkaasti.

Avaimet tehokkaaseen kahden päivän viikossa hauislihas-prioriitio-ohjelmaan ovat seuraavat: 1) Varmista, että harjoitusten välillä on vähintään kolme päivää ja 2) tekevät kahta erityyppistä harjoitusta viikossa.

Tässä on jako, jota voit käyttää tekemällä kahta hauisharjoitusta viikossa:

Maanantai: Rinta- ja haudotuspäivä: Neljä ja Hamsthursday: LAT ja TrapsFriday: Olkapäät, Biceps & Triceps

Tällaisen ohjelman avulla ehdotan, että teet maanantaina päähaupsesipäiväsi käyttämällä noin kolmannen osan volyymi – toisin sanoen sarjat – kuin käytät perjantaina. On myös erittäin tehokasta käyttää raskaampia painoja ja alhaisempia toistoja yhdessä harjoituksessa ja kevyemmistä painoista ja korkeammista toistoista seuraavassa. Toinen tapa, jolla haluan vaihdella kahta hauisharjoittelua, on käyttää kaikkia barbell -liikkeitä ensimmäisenä päivänä ja kaikki käsipainoja seuraavana. Se on jotain, jonka kanssa voit kokeilla, kunhan kahden harjoituksen välillä on joitain merkityksellisiä variaatioita.

Kasvaa hitaasti

Aina kun katson keskimääräistä kuntosalin rottaharjoittelua, näen usein enemmän heilahtelua yhden sarjan aikana kuin koko päivässä lasten leikkipaikassa. Kyllä, tiedän, että on hauskaa nostaa tonnia painoa tehdäksesi vaikutuksen ystävillesi, kuntosalirotille tai tytöllesi, joilla on niin suuret kuin haluat, että hauisasi ovat, mutta kaikki tämä huijaaminen vain huijaa sinua. Momentin käyttäminen, taaksepäin nostaminen ja kyynärpäiden nostaminen käpristyessäsi ei ole harjoitustekniikka, vaan junan hylky. Jos haluat täyttää paidat hieman paremmin, on aika puhdistaa lomake ja hidastaa asioita.

Olen havainnut, että useimmat kaverit tekevät kiharoitaan tempoilla 1.0.2010. Jos et tunne sitä menetelmää nostonopeuden ilmaisemiseksi, se tarkoittaa yksinkertaisesti, että hissin osa on suoritettu eksentrinen tai negatiivinen. Pohjassa ei ole taukoa; Kosketus tai positiivinen osa hissistä on saatu päätökseen sekunnissa; Ja yläreunassa ei ole taukoa. Tuossa tempossa jokaisen edustajan valmistuminen kestää noin kaksi sekuntia, ja koska suurin osa sarjoista on kuudesta 10 toistoon, jännityksen aika on vain 12-20 sekuntia. Se ei riitä niille, jotka haluavat stimuloida lihaksen hypertrofiaa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että optimaalinen TUT lihaksen koon voitot ovat 40–70 sekuntia sarjaa kohti. Hmm, luuletko, että on aika mennä hitaasti?

Ehdotukseni jokaiselle, joka etsii enemmän kokoa niistä, on toisto temp 3/1/2/1, joka vie kunkin edustajan pituuden seitsemään sekuntiin. Tämä tarkoittaa TUT: ta 42 – 70 sekuntia kuuden – 12 toiston sarjoille. Täydellinen!

Voiko tämä pakottaa sinut pudottamaan curling -poundagesi huomattavasti? Joo. Mutta välitätkö todella, kun hauisesi ovat niin suuria, et voi koskettaa sormeasi olkapäähän? Ei ajatellut niin.

Mennä kulmaan

Pudota kalastusnapa, nouse veneestä ja poista hauska näköinen hattu kaikkiin liitettyihin vieheisiin, koska se ei tarkoita sitä, mitä tarkoitan kulmalla! Ajattele hauisharjoituksiasi ja kerro minulle, jos sinulla on taipumus tehdä samat harjoitukset yhä uudelleen. Barbell -kiharat, saarnaajien kiharat, istuvat käsipainot kiharat, keskittymiskiharat jne. Nyt, jos hauissi kasvaa hienosti, on selvää, että ne kukoistavat edelleen samoissa harjoituksissa. Kuitenkin, jos hauislihaksesi kasvu liikkuu yhtä nopeasti kuin kilpikonna, jonka takana Oprah, niin kulma voi olla juuri sitä, mitä tarvitset (veli, sanoin sinulle, pudota kalastusnapa!).

Kalastamalla tarkoitan vetoviivojen, kehon sijainnin ja/tai liiketasojen vaihtamista hauissi stimuloimiseksi tavalla, jota ne eivät ole tottuneet. Se muuttaa moottorin rekrytointikuvioita, herättää keskushermoston ja jopa antaa sinulle mieluiten rekrytoida sisä- tai ulomman hauislihasten päätä. Kaikki hyvät asiat! Tässä on joitain tapoja käyttää kalastuksen käsitettä hauisharjoituksessasi:

• Sen sijaan, että käpristyisi saarnaajapenkin kulmapuolelta, käpristy pystysuoralta.

• Kokeile kaltevia käsipainoja istuvien käsipainojen kiharoiden sijasta. Jos teet ne jo, yritä mennä jyrkemmälle kulmalle.

• Kun teet kaikenlaisia käsipainoja, yritä tarttua ‘kellot joko sisä- tai ulkolevyillä eikä keskellä. Tuo aloNE muuttaa kuinka liike vaikuttaa hauislihaan.

• Kun käytät tankoa, vaihda pito leveästä kapeaksi.

• Kun käytät käsipainoja, kokeile joko kehon läpi käpristystä tai käännä kämmenet ulos ja käpristelevät pois kehostasi.

• Kokeile istua ylempien pideny-kaapeliasemilla ja käpristele suoraa tankoa takaisin pään Tunisian Jalkapallomaajoukkue Paita taakse.

• Kokeile makuulla istuvassa kaapelirivien asemassa ja tee kiharat tasaisesti selässä.

Joten jos suurin halusi on, että pari massiivisia aseita roikkuu harteillasi, toivon, että kokeilet näitä BIW-lakia. He ovat työskennelleet kymmeniä ennen sinua, antaen heille mahdollisuuden päästä hauislihasan autuuteen, ja he voivat tehdä sen puolestasi. Tee mitä olet aina tehnyt, ja saat mitä olet aina saanut. Tee muutos, ja nuo pienet hauislihaset unohdetaan pian!

Yhteenvetona haluat pitää leuan ylös ja taivuttaa heidät takaisin, jopa kalastaessasi, mieluiten slo-mo: ssa, muistaen, että kahdesti on mukavaa. Saako ajautumistani?

* Tämä artikkeli on yksinoikeudella Ironmagazine.com -sivustolle, lisääntyminen missä tahansa muodossa ilman aikaisempaa suostumusta on ehdottomasti kielletty.

w w w. P r r s t r a i n i n g. c Om

_____________________________________________________ , P/RR/S -koulutusjärjestelmien kirjoittaja www.prrstraining.com. Eric on saatavana verkkokoulutukseen, ruokavalion konsultointiin ja kilpailun valmisteluvalmennukseen. Lisätietoja osoitteessa www.prrstraining.com.

aspiriini voi vähentää syöpäkuoleman riskiä jopa 35 prosentilla
kirjoittanut Deborah Huso

Aspiriini päivässä voi pitää syövän poissa, uuden tutkimuksen mukaan Lontoosta. Lontoon hygienia- ja trooppisen lääketieteen korkeakoulun tutkijat suorittivat äskettäin tutkimuksen, joka keskittyi sydänkohtausriskien vähentämiseen aspiriinin avulla ja havaitsivat, että päivittäinen pieni aspiriiniannos (75 mg) voi vähentää myös useiden yleisten syöpien esiintymistä.

Oxfordin yliopiston professori Peter Rothwellin suorittamassa tutkimuksessa käytettiin yksittäisiä potilastietoja monista satunnaistetuista päivittäisten aspiriinin käytön tutkimuksista verrattuna aspiriinin käyttämiseen koekäyttöaikataulun kanssa, joka kestää neljä vuotta tai pidempään. Tutkimuksessa tutkittiin myös niistä oikeudenkäyntiosaajista, joiden uskottiin kuolleen syöpään.

Toisessa tutkimuksessa, jonka on suorittanut professori Tom Meade, eläkkeellä oleva epidemiologian professori LSHTM: n tarttumattoman taudin epidemiologian laitoksella, tutki pieniannoksisen aspiriinin vaikutuksia iskeemisen sydänsairauden ehkäisynä miesten.

“He havaitsivat, että syöpäriski vähensi kaiken kaikkiaan 21 prosenttia potilailla, jotka ottivat päivittäistä aspiriinia verrattuna niihin, jotka eivät”, tohtori J. Leonard Lichtenfeld, American Cancer Society -yhdistyksen kansallisen toimiston apulaispäällikkö, kertoi AOL Health tiistaina.

Tutkijat tutkivat myös syöpäpotilaita, joilla oli 20 vuoden seuranta, ja havaitsivat, että aspiriiniryhmällä oli 20 prosenttia vähemmän syöpäkuolemia. Flamengo Paita Heillä oli myös 35 prosenttia vähemmän kuolemantapauksia maha -suolikanavan syöpistä; Verisyöpien, kuten lymfooman tai leukemian, vähentymistä ei kuitenkaan vähentynyt.

Ruokatorven ja haimasyövän kuolemien väheneminen havaittiin viiden vuoden kuluttua, kun taas vatsan ja kolorektaalisyövän Liverpool FC Paita kuolemien väheneminen tapahtui vasta 10 vuoden aspiriinin käytön jälkeen. Tutkimukset kertoivat myös, että syöpään kuolemisen riski laski 7,08 prosenttia 65 -vuotiaana ja sitä vanhemmina.

Tarkoittaako tämä, että meidän kaikkien pitäisi alkaa ottaa aspiriinia päivittäin?

Ei välttämättä. Itse asiassa Ohion osavaltion yliopiston kattavan syöpäkeskuksen tutkijan tohtori Randall Harrisin mukaan potilaat ovat nähneet tuloksia ottaen vain pari aspiriinitablettia viikossa.

“Lisää ei ole parempaa näiden lääkkeiden kanssa”, Bayern Munich Paita Harris kertoi AOL Healthille. “Heillä on sivuvaikutuksia.” Aspiriinin yliannostus voi johtaa GI -ärsytykseen, verenvuotoon ja haavaumiin sekä aivojen verenvuotoon. ”

Harris on kuitenkin edelleen innostunut mahdollisuuksista. Hän toteaa, että meillä kaikilla on entsyymi kehomme nimeltään Cox-2, geeni, joka koodaa entsyymiä, joka aloittaa kehon tulehduksen. “Tulehduksen puuttuessa geeni on sammutettu”, Harris selittää. ”Geeni laukaisevat tulehdukselliset tekijät. COX-2-geeni ilmenee yli monissa syöpämuodoissa. COX-2: n salpauksen ei-steroidisilla, anti-inflammatorisilla lääkkeillä, kuten aspiriinilla, on havaittu vähentävän syöpäriskiä. ”

Mutta se ei tarkoita, että lääkärit puolustavat sitä, että väestö alkaa poppaa aspiriinia päivässä. “En usko, että tästä voidaan tehdä suositus kaikille aloittaa aspiriinin ottaminen”, Lichtenfeld varoittaa ja kehottaa potilaita puhumaan lääkäreidensä kanssa ennen päivittäisen aspiriinihoiton aloittamista.
__________________

sekä laillisia uudistuksia, jotka käsittelevät nopeaa äärimmäistä painon leikkausmenetelmiä MMA: ssa ja muissa taisteluurheilussa, viimeaikaisen mestarin tutkielman paperissa Oliver Roland -ohra on julkaissut lääketieteellisen sekä terveys- ja hyvinvointitieteen Edith Cowan Universityn korkeakoulussa tarkastelemalla MMA -urheilijoiden nopean äärimmäisen painon leikkausten vaikutuksia.

Tutkimus, jonka otsikko on ”5%: n kehon massaa akuutin kuivumisen vaikutukset suorituskykyyn ja sekoitetun taistelulajien urheilijoiden fysiologiaan” rekrytoi 14 MMA -urheilijaa, joilla oli vähintään 2 vuoden kilpailukokemus. Nämä urheilijat vaurioituivat hallintoryhmäksi ja ryhmäksi, joka sai nopeasti kuivumisen kautta leikattua äärimmäistä painoa, missä 5% heidän ruumiinpainostaan katosi.

Kolmen tunnin nesteytyksen jälkeen molemmille ryhmille tehtiin sarja suorituskykykokeita, mukaan lukien pystysuuntainen hyppy, lääketieteen heitto, rannekonsi ja toistuva kelkka -työntö. Nämä toistettiin vielä 21 tuntia myöhemmin korkeamman nesteytyksen jälkeen.

Ei ole yllättävää

Kuten odotettiin, tässä tutkimuksessa havaittu kuivuminen liittyi anaerobisen ja aerobisen suorituskyvyn laskuun. Itse asiassa tämän tutkimuksen erityinen toistuva kelkkaprotokolla perustettiin stressille sekä aerobista että anaerobista aineenvaihduntaa. Tässä tutkimuksessa havaittiin tyypillisen nopeuden vähenemisen 19% toistuvan kelkka -työntötestin kanssa yhdessä 5%: n piikin nopeuden pienenemisen kanssa. Toistuvan kelkan työntötestin aikana havaittiin viiden ensimmäisen sprintin tyypillisen nopeuden väheneminen 6%: n tyypillisestä nopeudesta vertaamalla 3 tunnin kuluttua olosuhteiden välillä. Toistuvan kelkan Feyenoord Paita työntötestin suorituskyvyn vähentymisen havaittiin edelleen 24 tunnin julkaisemista DHY -protokollaa, jonka tyypillinen nopeus vähensi 10%, piikkien huippuajan 5%: n väheneminen ja viiden ensimmäisen sprintin tyypillisen nopeuden väheneminen 6% . Näiden suorituskykymuutosten lisäksi toistuvassa kelkkapushtestissä havaittiin sekä 3 tunnin että 24 tunnin julkaisun kokonaismäärän lisääntyminen sekä 3 tunnissa verrattuna CONT: hen verrattuna huomattavasti suuremman väsymysindeksin kanssa Racing Club de Avellaneda Paita 3 tuntia DHY -protokollaa. Lisäksi uupumuksen takia vähemmän urheilijoita pystyi yhteensä toistuvan kelkkasuhan testin 3 h julkaista DHY

Nämä huonot tulokset saivat tekijän käärittämään, että ”tämän tutkimuksen havainnot viittaavat siihen, että nykyiset painonpudotusmenetelmät MMA: ssa ja muissa taisteluurheilussa eivät välttämättä edistä parasta mahdollista fyysistä suorituskykyä. Nykyisiä menetelmiä tulisi harkita uudelleen, koska suorituskyky OGC Nice Paita vaaransi jopa 24 tuntia palautumista. Tulevaisuuden tutkimuksen tulisi tutkia mahdollisia fysiologisia mekanismeja suorituskyvyn havaitun vähenemisen taustalla. ”

Täydellinen tutkimus löytyy täältä.

Jaa tämä:
Viserrys
Facebook

Kuten tämä:
Kuten lataaminen …

Liittyvä

Kalifornia käsittelee nopeasti äärimmäisiä painonleikkauksia MMADECEC 17.12.2015 “Painonleikkausuudistuksessa”
Tutkimus – MMA -taistelijat pysyvät vaarassa 24 tuntia nopean äärimmäisen painon leikkauksen jälkeen 21, 2018 “Turvallisuustutkimukset”
British Journal of Sports Medicine – Lisää hydraatiokysyntä MMAOCTOBER 16, 2015in “Turvallisuustutkimuksiin”

Matt Weik

No, ei tarkalleen – mutta kinda. Haluan soittaa kuuluisuuksille tänään myydä. Toki, siellä on joitain hyviä kuuluisuuksia, jotka työskentelevät loistavien syiden puolesta, mutta silloin sinulla on paljon kuuluisuuksia, jotka käyttävät tuotteita ansaitaksesi rahaa (ikään kuin heillä ei olisi tarpeeksi) riippumatta siitä, kuinka paha tuote voi olla sinulle. Terveys ja kunto nykyään, kun taas aina uutisissa ei näytä siltä, että jotain paljon hyppäävät aluksella. Ihmiset vaeltavat päivittäisen elämänsä ympärillä vain tekemällä mitä he haluavat, ja heillä Yhdysvaltain Jalkapallomaajoukkue Paita ei ole vastuuta heidän terveydestään ja heidän ympärillään olevien (perhe) terveydestä. Se ei auta Brighton & Hove Albion FC Paita sitä, että kuuluisuudet, joita ihmiset tietävät ja rakastavat (vaikka jotkut kuuluisuudet ovat luunpäätä), kuten musiikkitaiteilijat työntävät tuotteita, jotka voivat lopulta johtaa sinut tielle sairauteen.

Katsotaanpa kuka tekee mitä näinä päivinä:
• Will.i.am – Koksi, Doritos, Dr. Pepper, Pepsi
• Britney Spears – McDonald’s, Pepsi
• Justin Timberlake – McDonald’s, Pepsi
• Pitbull – Dr. Pepper, Pepsi
• Beyonce – Pepsi
• Maroon 5 – koksi
• Snoop Dogg – Kuumat taskut
• Shakira – Pepsi
• Katy Perry – Pepsi
• Blake Shelton – Pepsi, Pizza Hut
• Yksi suunta – Nabisco, Pepsi
• Ne-Yo-Pepsi

Näetkö siellä yhteisen teeman? Paljon roskaa, josta me kaikki tiedämme, että ihmisten on pysyttävä poissa. Mielestäni hauskin kuuluisuus on Snoop. Oletan, että kun hän saa “munchies”, hän vain tarttuu kuumaan taskuun ja hän on hyvä mennä? Haha.

Beyonce allekirjoitti arviolta 50 miljoonan dollarin kaupan Pepsin kanssa heidän kauheiden tuotteidensa mainostamiseksi. Justin Timberlake tarttui itselleen 6 miljoonan dollarin arvioidun sopimuksen McDonald’sin kanssa. Yli 65 musiikin julkkista on työskennellyt tonnin rahan arvoisia hyväksyntätarjouksia. Miksi? Koska he eivät yksinkertaisesti välitä sinusta. He välittävät rahansa laskemisesta. 50 miljoonalla dollarilla en voi sanoa, että syytän niitä, mutta kun katsot ympärillesi ja suurin osa ympärilläsi olevista ihmisistä on ylipainoisia tai lihavia, saatko todella tunteen täyttymisen allekirjoittamisesta ja työntämällä tuotteita, jotka johtavat lisäksi Amerikan alaspäin polku itsensä tuhoamiseen? Nukutko hyvin yöllä tiedät tämän tosiasian ja että käytät vain rahaa lisätäksesi liikalihavuusastetta Amerikassa?

Soda, karkit, energiajuomat, pizza, pikaruoka ja muut epäterveelliset ruoka- ja juomabrändit kohdistuvat kuuluisuuksiin, koska he tietävät olevansa yleisön edessä ja ihmiset nauttivat kaikesta, mitä he tekevät. TMZ on show, joka on omistettu seuraamaan kuuluisuuksia, kuten meidän on tarkoitus huolehtia siitä, että ne tunnistettiin ruokakaupassa. Ikään kuin meidän olisi tarkoitus ajatella, että he eivät syö oikeaa ruokaa. On järjetöntä, että korostamme nykyään niin paljon kuuluisuuksia ikään kuin he tekisivät jotain hyödyttääksemme elämäämme. Uutiset salama – he eivät ole! He eivät välitä ketään meistä. Sinulla on muutamia, jotka eivät ole roskaa ja omistavat ilmaisen ajan hyvistä syistä, mutta se on pieni osa koko ryhmästä.

Mitä tämä tekee meille ravitsemuksellisesti? Se saa meidät ottamaan useita askeleita taaksepäin – ikään kuin jos on mahdollista taantua edelleen. Epäterveellisten ruokavalintojen suositukset lähettävät väärän viestin nuorillemme. Heidän mielestään on hämmästyttävää syödä tai juoda tiettyjä ruokia tai juomia, koska he näkevät kuuluisuudet tekevän sitä ja työntävän tuotteita mainoksissa ja mainoksissa. Tämä muodostaa viime kädessä huonoja ruokavaliorutiineja lapsille, jotka todella eivät tiedä paremmin. Siellä meidän on myös astuttava sisään ja tehtävä ihanteelliset ruokavalinnat lapsillemme.

Lihavuusaste on nousussa, ja paljon enemmän ihmisiä on tulossa ylipainoisesti huonon ravitsemuksen ja liikunnan puutteen vuoksi. Näetkö kuuluisuuksia, jotka ajavat amerikkalaisia saamaan aktiivisia tai syömään tasapainoista ravitsevaa ruokavaliota? Näet joitain kuuluisuuksia, kuten Cam Newton, Stephen Curry, Kristen Bell, Jessica Alba ja muutama muu, mutta ei paljon. Joten miksi se on? Sinä ja minä molemmat tiedämme, että monet näistä kuuluisuuksista, joilla on palkitsevia hyväksyntätarjouksia, välittävät fyysistään – he ovat valokeilassa koko päivän joka päivä, joten tiedät, että he haluavat näyttää parhaalta. Joten miksi työntää tuotetta, jota heillä itse ei todellakaan olisi päivittäin? Arvauksesi on yhtä hyvä kuin minun muu kuin sen taloudellinen näkökulma.

Tässä on joitain positiivisia uutisia … Elintarvike- ja juomateollisuudessa on ollut paljon yrityksiä, jotka ovat luvanneet vähentää markkinointikampanjansa, jotka kohdistuvat alle 12-vuotiaisiin lapsiin. Jotkut näistä yrityksistä ovat McDonald’s, Coca-Cola (Coke) , Burger King, Post, Hershey ja Kellogg, jotka pyrkivät tekemään joitain muutoksia (se ei tarkoita, että he lopettavat epäterveellisten esineiden tekemisen, yksinkertaisesti valitsemalla olla markkinoimatta niitä lapsille). Tämä on vähän hämmentävää, vaikka monet tuotemerkit, jotka pyrkivät olemaan mainostamatta tuotteitaan lapsille, tunnetaan luomalla tuotteita erityisesti lapsille. Jätin raaputtaa päätäni, vaikka mitä he sanovat, kuulostaa loistavalta uutiselta. Kaiken kaikkiaan on paljon enemmän kuin tusina tuotemerkkiäjotka ovat tehneet päätöksen, että he liittyvät itsensä hallitsevaan pyrkimykseen lopettaa lapsille suunnattu markkinointi, jota he kutsuvat “lasten ruoka- ja juoma-mainontaaloitteeseen”. Tämän uuden aloitteen kotiviesti on rohkaista alle 12 -vuotiaita lapsia tekemään terveellisempiä ruokavalion valintoja ja elämään terveellistä elämäntapaa.

Asiat eivät ole vain pysähtymässä edellä sanottua. On olemassa useita terveydenhuollon kannattajia, jotka pyrkivät myös samanlaiseen aloitteeseen teini -ikäisille. CDC on tullut esiin ja sanonut, että teini -ikäisten ylipaino- ja liikalihavuusaste on ollut nousussa – aiheuttaen syytä huolehtimiseen. Siksi yllä oleva aloitteen kaltainen asettaminen näyttää vain luonnolliselta polulta. Vahingaavatko nämä uudet suunnitelmat ja aloitteet näiden yritysten myyntiä? Epäilemättä. Kiitän heitä toimista, jotka voivat todennäköisesti häiritä ja vähentää heidän voittojaan ja yleistä kasvua vain auttaakseen liikalihavuuden torjumiseksi nuorempien sukupolvien keskuudessa.

On rohkaisevaa kuulla, että yritykset tarkistavat amerikkalaisten terveyden ja hyvinvoinnin ja pyrkivät tekemään muutoksen. Olisi vielä parempi, jos paljon enemmän yrityksiä liittyy. Luulen. Kuka tietää mitä tulevaisuus omistaa? Nämä yritykset saattavat menettää miljoonia dollareita ja pyrkiä palaamaan tapaan, jolla Kamerunin Jalkapallomaajoukkue Paita se oli ennen, ja palauttaa kaikki muutoksen menetetyt voitot. Tai ehkä paljon enemmän yrityksiä hyppää vaunuun ja liittyy sisään? Aika näyttää, mutta ainakin horisontissa tapahtuu positiivisia muutoksia, jotka hyötyvät monista ihmisistä ja auttavat muodostamaan terveellisempiä ruokailutottumuksia.

kahvi AC Milan Paita vähentää rintasyöpäriskiä, tutkimustutkimus ehdottaa

ScienceDaily – Äskettäin julkaistu tutkimus osoittaa, että kahvinjuomarit nauttivat kahvin mausta paitsi minimoivan syövän vaaran kuppillaan. Paljon perusteellisempi tutkimus, joka julkaistiin 10. toukokuuta Biomed Centralin avoimessa pääsyssä rintasyöpätutkimukseen, osoittaa, että kahvin juominen vähentää erityisesti antiestrogeeniresistentin estrogeenireseptorin (ER) negatiivisen rintasyövän vaaraa.

Ruotsin tutkijat vertasivat elämäntapa-elementtejä sekä kahvinkäyttöä rintasyöpä- ja ikäryhmien naisten välillä ilman. He huomasivat, että kahvinjuomilla oli alhaisempi rintasyöpä kuin naisilla, jotka joivat kahvia harvoin. Siitä huolimatta he huomasivat myös, että joukko elämäntapa -elementtejä vaikuttivat rintasyöpään, kuten ikään vaihdevuosien, liikunnan, painon, koulutuksen, sekä kotitaloushistoriaan rintasyövän historiaan. Kun he olivat vaihtaneet tietojaan näiden muiden elementtien huomioon ottamiseksi, he huomasivat, että kahvin suojaava vaikutus rintasyöpään oli mitattavissa vain ER-negatiiviseen rintasyöpään.

Karolinska Institutetin ryhmä selitti, että ”kahvin hyödyllisistä vaikutuksista on usein ristiriitaisia tietoja – kun vertailimme tuloksia saksalaisen tutkimustutkimuksen, havaitsimme, että heidän tiedot osoittivat täsmälleen saman trendin, mutta yhteys oli paljon heikompi . Ehdotamme, että tällä voi olla jotain viimeistelyä menetelmällä, jota kahvi valmistettiin, tai parempana paputyyppi. On epätodennäköistä, että suojaava vaikutus Stade Rennais FC Paita johtuu kahvissa läsnä olevista fytoestrogeeneistä ottaen huomioon, että tässä tutkimuksessa ei ollut vähentynyt ER-positiivisen syövän esiintyvyyttä. ”

Joten vaikka on selvää, että kahvilla voi olla hyödyllisiä vaikutuksia naisten suojaamiseen ER: n epäsuotuisalta rintasyövältä, tarkkoja järjestelmää ja mukana olevia yhdisteitä eivät ole vielä poistaneet, samoin kuin kaikenlaisia kahvia.

Tarinan lähde:
Yllä oleva Manchester United Paita tarina on tulostettu uudelleen (ScienceDailyn henkilöstön toimituksellisilla sopeutumisilla) Biomed Centralin toimittamista materiaaleista Eurekalert!, AAA: n palvelun avulla.

Lehtiviite:
Jingmei Li, Petra Seibold, Jenny Chang-Claude, Dieter Flesch-Janys, Jianjun Liu, Kamila Czene, Keith Humphreys ja Hall. Kahvin käyttö muuttaa estrogeenireseptorin epäsuotuisan rintasyövän vaaraa. Rintasyöpätutkimus, 2011 linkki